緊張対策

発表会直前のレッスンは、本番のように入場→演奏→退場、という練習をしました。今回も、多くの生徒から「手に汗をかいてしまって、思うように演奏できましぇ〜ん！」という声を聞きました。

ソロ＆暗譜で演奏するので、とても緊張しますよね。そうなると手の平に謎の汗をたくさんかきます。ポジション移動ができなくて音を外してしまって、音を外すと気持ちが動転して、その後ボロボロ。。。（涙）

対策としては、ハンカチを持つ、あとはベビーパウダーを直前まで塗りまくる！でしょうか。私はピジョンの固形ベビーパウダーを使っています。飛び散らないし、二胡ケースのポケットに入る大きさなので、生徒に薦めています。
https://products.pigeon.co.jp/item/index.php?item_id=227

緊張しない方法ってあるのでしょうか？
知りたいな〜。